La rééducation à l’effort
La rééducation à l’effort à pour but de favoriser la récupération ainsi que l’amélioration de la condition physique qui aurait pu être altéré par une blessure ou une condition médicale.
Elle permet d’augmenter la tolérance à l’effort au niveau cardio-respiratoire (essoufflement, fatigue) ainsi que sur le plan musculo-squelettique (endurance et force musculaire) afin de retrouver une vie quotidienne active.
Elle permet également de prendre conscience des bienfaits physiques et mentaux de l’activité physique régulière.
(Votre thérapeute vous guidera pas à pas dans ce parcours sur mesure jusqu’à l’autonomie)
(Rééducation à l’effort Crolles)
Comment se déroule une séance ?
La séance de dure entre 1 heure et 1h30 et se déroule en 2 parties :
- Une première sur vélo ou tapis de marche (30 min)
- Puis des exercices de renforcements musculaires des membres inférieurs, supérieurs et du tronc ainsi que des exercices respiratoires.
Avant chaque début de prise en charge votre kinésithérapeute réalisera un bilan diagnostique afin d’établir un programme sur mesure avec des objectifs ciblés.
Quelle est la tenue adaptée?
Des vêtements souples et confortables ainsi que des baskets que vous n’utiliserez pas à l’extérieur.
Pensez à prendre une grande serviette et une bouteille d’eau.
